@azuboughgouhnon

Todo se puede lograr💪🏽💪🏽 ..5 años de diferencia! Para que vean que hasta con “buena genética” los objetivos se llevan su tiempo.Hay que pasar por muchos errores y pruebas pero siempre confiando con paciencia del resultado..Les comparto esta rutina sencilla que me encanta! 4setx 15 rept cada ejercicio.Pueden hacer los ejercicios en súper serie de 2 ejercicios para darle más intensidad🔥🔥🔥 ..Si quieres entrenar conmigo suscríbete (link en mi Bio) y sigue mi método de entrenamiento personal..Si yo puedo tú también puedes, confía en ti💕 ..................... #gymmotivation #fit #fitness #fitgirl #fitlife #fitfood #fitnessmotivation #fitnessmodel #workout #runner #running #runnersworld #runningmotivation #runnersofinstagram #runnerslife #runchat #runhappy #instarunners #run #fitnessaddict #fitfam #gymtime #bodybuilder #bodytransformation #bodybuilding #gymencasa #yoentrenoencasa

Como disfruto y amo hacer esto🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️.Contando los días para @parismarathon Que nervios🙈🙈🙈.Solo dire 2 cosas ….1. No te quedes con la duda, todo lo que te haga feliz, HAZLO.2. En el video pareciese que voy corriendo a toda y la verdad iba lento😅 gracias video por la motivation..Feliz lunes♥️ ..PD: prometo sacar tiempo para la técnica, tengo mil años que no hago! Les compartiré♥️.................. #gymmotivation #fit #fitness #fitgirl #fitlife #fitfood #fitnessmotivation #fitnessmodel #workout #runner #running #runnersworld #runningmotivation #runnersofinstagram #runnerslife #runchat #runhappy #instarunners #trailrunning #trailrun #trail #run #fitnessaddict #fitfam #gymtime #bodybuilder #bodytransformation #bodybuilding #gymencasa #yoentrenoencasa

Abs workout🔥🔥🔥 :.Mi entrenamiento de hoy, corto pero sustancioso.Construyendo mi abdomen fuerte otra vez♥️ 4set x40seg cada ejercicio..Esta rutina la complemente con 10km 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ ..El abdomen es lo que más cuesta marcar, pero después que yo sepa que esté fuerte soy feliz !!! .Te atreves hacerlo? ....................... #gymmotivation #fit #fitness #fitgirl #fitlife #fitfood #fitnessmotivation #fitnessmodel #workout #runner #running #runnersworld #runningmotivation #runnersofinstagram #runnerslife #runchat #runhappy #instarunners #run #fitnessaddict #fitfam #gymtime #bodybuilder #bodytransformation #bodybuilding #gymencasa #yoentrenoencasa

Full body workout💦💦 .Mi rutina de hoy, intensa y poderosa como me gusta🔥🔥Si quieren cuerpon incluyan full body en sus rutinas!4set x40seg cada ejercicio (máximas repeticiones)..Hoy es lunes de tomar buenas decisiones y una de esas es empezar por ti💕Sigo cumpliéndome♥️ ....................... #gymmotivation #fit #fitness #fitgirl #fitlife #fitfood #fitnessmotivation #fitnessmodel #workout #runner #running #runnersworld #runningmotivation #runnersofinstagram #runnerslife #runchat #runhappy #instarunners #run #fitnessaddict #fitfam #gymtime #bodybuilder #bodytransformation #bodybuilding #gymencasa #yoentrenoencasa

El secreto es no dejar de sorprenderte de lo que logras♥️😍 ..Este era el chequeo que más esperaba hacerme, me había puesto un plazo de 8 meses para recuperar totalmente mi físico, con algunas pequeñas mejoras..Me siento muy fuerte y orgullosa de mi trabajo💪🏽 Sobre todo por las veces que me tocó respirar cuando me veía retrocediendo…. .Así que no te rindas💪🏽 hay días en los que sientes que pierdes tu tiempo pero la constancia y el esfuerzo con el tiempo te demuestran lo contrario♥️ ..Si quieres seguir mi método de entrenamiento suscríbete en el link de mi Bio💕 ...................... #gymmotivation #fit #fitness #fitgirl #fitlife #fitfood #fitnessmotivation #fitnessmodel #workout #runner #running #runnersworld #runningmotivation #runnersofinstagram #runnerslife #runchat #runhappy #instarunners #run #fitnessaddict #fitfam #gymtime #bodybuilder #bodytransformation #bodybuilding #gymencasa #yoentrenoencasa

Leg day workout 🔥🔥🔥 ..Mi entreno de hoy, enfocado en los cuádriceps (ultimo ejercicio para isquiotibiales).Terminé con 5min de sentadilla salto (me salieron 193rept😜).4set x15rept cada ejercicio (ejercicio 2 50seg)..Quedé muerta pero feliz, me da duro entrenar cuadriceps😅 Si hacen los ejercicios en súper serie de 2 ejercicios como los hice yo, mejor! .La rutina la finalice con la rutina de lumbares que les subí a YouTube!.Espero les guste, vamos por nuestra mejor versión, Azu💕 ................................ #gymmotivation #fit #fitness #fitgirl #fitlife #fitfood #fitnessmotivation #fitnessmodel #workout #runner #running #runnersworld #runningmotivation #runnersofinstagram #runnerslife #runchat #runhappy #instarunners #run #fitnessaddict #fitfam #gymtime #bodybuilder #bodytransformation #bodybuilding #gymencasa #yoentrenoencasa

Hoy en la conmemoración del día de la mujer quise resaltar la historia corta de una mujer que se superó así misma💕 ..Con algunas lágrimas en los ojos, Primera vez que hago un video así hablado, y no hay nada más difícil que recordar y resaltar los méritos propios..Feliz día para todas las mujeres, sobras las palabras para decirles lo fuerte y maravillosas que son, gracias a cada una de ustedes por el apoyo a mi crecimiento personal, soy más fuerte y segura gracia a lo que ustedes me enseñaron a ver en mi, espero que yo esté haciendo un trabajo parecido en ustedes♥️ ..SOMOS CAPACES DE HACER TODO LO QUE QUERAMOS💪🏽 ..Las ama Azu💕 [email protected] ....................... #gymmotivation #fit #fitness #fitgirl #fitlife #fitfood #fitnessmotivation #fitnessmodel #workout #runner #running #runnersworld #runningmotivation #runnersofinstagram #runnerslife #runchat #runhappy #instarunners #trailrunning #trailrun #trail #run #fitnessaddict #fitfam #gymtime #bodybuilder #bodytransformation #bodybuilding #gymencasa #yoentrenoencasa

Glutes workout🍑🔥 ..Mi entrenamiento de hoy, enfocado más en el glúteo medio (para también fortalecer un poco la cadera).4set x15 rept cada ejercicio(Los ejercicios uno tras de otro ó en súper serie de 2 ejercicios)..Use mis mancuernas de 10kg, Banda elástica nivel medio y heavy, barra + disco 28kg..Esta rutina ma complemente con una sesión de lumbares que ya está en mi canal de YouTube!. #teamduraznobyazu Trabajando por mi mejor versión♥️ ..Sigue mi método de entrenamiento suscribiéndote en el link de mi Bio..Los ama Azu💕 .................. #gymmotivation #fit #fitness #fitgirl #fitlife #fitfood #fitnessmotivation #fitnessmodel #workout #runner #running #runnersworld #runningmotivation #runnersofinstagram #runnerslife #runchat #runhappy #instarunners #run #fitnessaddict #fitfam #gymtime #bodybuilder #bodytransformation #bodybuilding #gymencasa #yoentrenoencasa

Full body workout💦💦💦 ..Mi entrenamiento de hoy! Volvieron los full body y este estuvo súper intenso🔥 .4set x40seg cada ejericicio..Terminé con 100 Burpees🔥 ..Use mancuernas de 8 y 2kg y disco de 5kg..Esta semana cambiaré mi entrenamiento, lo enfocare más en cardio para seguir mejorando y ganando resistencia💦💦 ..Retarías a tu amiga con esta rutina?.Si quieres seguir mi método de entrenamiento suscribe en el link de mi Bio💕 .......................... #gymmotivation #fit #fitness #fitgirl #fitlife #fitfood #fitnessmotivation #fitnessmodel #workout #runner #running #runnersworld #runningmotivation #runnersofinstagram #runnerslife #runchat #runhappy #instarunners #run #fitnessaddict #fitfam #gymtime #bodybuilder #bodytransformation #bodybuilding #gymencasa #yoentrenoencasa

Ayer me sentía setsi😜 ..Somos lo que dejamos en el corazón de las personas♥️ ..Amo el azul😍.................. #gymmotivation #fit #fitness #fitgirl #fitlife #fitfood #fitnessmotivation #fitnessmodel #workout #runner #running #runnersworld #runningmotivation #runnersofinstagram #runnerslife #runchat #runhappy #instarunners #run #fitnessaddict #fitfam #gymtime #bodybuilder #bodytransformation #bodybuilding #gymencasa #yoentrenoencasa

Lista para los 10km en la @maratonbaq 💕 .. #yoentrenolambaq2023 .Hoy 5km suaves🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ con esta hermosa vista.Amo correr, las sensación es única!Gracias por la invitación @maratonbaq Y a los patrocinadores oficiales💕 @[email protected]@[email protected]@[email protected] ................. #gymmotivation #fit #fitness #fitgirl #fitlife #fitfood #fitnessmotivation #fitnessmodel #workout #runner #running #runnersworld #runningmotivation #runnersofinstagram #runnerslife #runchat #runhappy #instarunners #run #fitnessaddict #fitfam #gymtime #bodybuilder #bodytransformation #bodybuilding #gymencasa #yoentrenoencasa #trailrunner #trailrunning

Leg day🔥🔥🔥 ..Comparto mi entrenamiento de pierna completa de hoy, enfocado más en cuádriceps u glúteos.4set x15rept cada ejercicio..Mancuernas 10kg, bandas elásticas nivel medio y heavy, barra + discos 28kg, banco step..Gracias por el apoyo que me dieron en el live para poder terminar♥️ ..Si quieres seguir mi método de entrenamiento suscríbete en el link de mi Bio💕 ..Feliz y enfocada💪🏽 .La cara medio rara pero bueno😅..................... #gymmotivation #fit #fitness #fitgirl #fitlife #fitfood #fitnessmotivation #fitnessmodel #workout #runner #running #runnersworld #runningmotivation #runnersofinstagram #runnerslife #runchat #runhappy #instarunners #run #fitnessaddict #fitfam #gymtime #bodybuilder #bodytransformation #bodybuilding #gymencasa #yoentrenoencasa