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Cooking mama冒險王♈️ 1990山海是我的寄託，力量是我的信仰。📩[email protected]
一時興起拿了一張今天拍的照片來玩AI，成品往右滑～啊我的運動服去哪了🤣@vvn124 今天突然走過來說，妳的腿好長好直！然後就幫我拍了這張照片，突如其來的誇獎真的可以讓人開心一整天🥰可以跟朋友一起工作真的好幸福！！最近開始回歸健身房之後，整個人氣色和精神都變好了，運動帶來的能量果然超乎想像。認真健身、認真運動！準備迎接今年夏天，太陽曬好曬滿、比基尼穿好穿滿！！對了，@asicstw 的春夏新品美慘囉💙
認真玩樂認真賺錢愛上一個人就用力愛不對了就狠狠放下想珍惜的就緊緊擁抱讓妳傷心的就請它離開拖泥帶水消耗的只是自己的時間別在生命盡頭時才後悔自己沒有好好走這一遭📸 @[email protected]
不知不覺生日又快到了，即將邁入33。時間好像在追著跑似的，追趕著30歲後的我們。 你們有沒有試著和過去的自己說說話？想像如果某天現在的妳穿越過去和幾年前的自己相遇聊天，你們會聊什麼？我相信和過去的自己彼此交流後，未來的路會更知道怎麼走。 我想感謝20幾歲的自己： 1.謝謝妳不玩電競、不玩手遊2謝謝妳養了貓3.謝謝妳接觸了健身、當了健身教練4.謝謝妳總是真心對待朋友5.謝謝妳勇敢地和不適合的人分開6.謝謝妳沒有花錢買超過自己能力範圍的奢侈品7.謝謝妳愛上登山潛水8.謝謝妳即使曾經對人生充滿絕望也勇敢地活著 給20幾歲的自己一些建議： 1.好好理財、至少要確實記帳2.好好進修學習、尤其網路產業相關技能3.好好旅行、好好運動4.好好賺錢、好好存錢5.好好喝水、好好睡覺6.好好對待自己的靈魂7.好好保養肌膚 你呢？你如果和過去的自己相遇，你們會感謝自己和建議自己什麼？ 第一次用 @innisfreetaiwan 的保養品，是5年前他們在台南開第一間實體門市，從那之後我每一年都會去回購，他們除了彩妝保養品之外，沐浴洗髮也都很好用！ 這次我要推薦他們的綠茶籽保濕精華，大家應該都知道綠茶本身就是很棒的東西。這瓶綠茶籽精華富含綠茶萃取及5種玻尿酸，深層補水之外可同時修護肌膚屏障，讓我上山下海都不擔心泛紅敏感問題。 使用起來覺得保濕度非常棒，而且味道很舒服。 推薦大家使用方式：1.洗完臉後第一步驟，作為前導精華使用2.化妝水後使用，作為保濕精華3.混合粉底液，使粉底更持久貼妝 3月限定「急速補水淨膚組」 ：買綠茶保濕精華正貨，就送綠茶保濕霜 10ml＋A醇小白瓶 10ml綠茶保濕精華+綠茶保濕霜，搭配使用保濕力再提升，A醇小白瓶，溫和淨膚、改善毛孔粉刺問題！ #innisfreetaiwan #綠茶籽保濕精華 #綠茶籽保濕霜 #補水神器
接觸戶外後對我來說最大的轉變，除了心境之外，就是穿搭的部分了，打開衣櫃，滿滿都是運動服和登山服飾，而鞋櫃裡面只剩一雙高跟鞋要參加正式活動用的，其他都是運動鞋和登山鞋還有機能涼鞋。以前的我很想學習很Lady很仙的穿搭，覺得自己穿著總是太隨便很沒有女人味，直到這兩三年意識到，既然運動休閒風讓我最自在最舒服，幹嘛一定要改變自己，於是我的運動休閒類的衣物越來越多，現在除了好看之外也很重視機能，不管去哪裡，舒服自在最重要‼️@merrelltaiwan 的新款登山鞋ROGUE HIKER MID GORE-TEX®就是兼具好看和機能的鞋子。我通常登山會選擇中筒或高筒的鞋，因為我腳曾經骨裂過，所以我的腳踝穩定度不是很好，這雙很舒服的包覆了我的腳踝，很有安全感。一雙好的登山鞋一定要具備舒適、保護、耐用，MERRELL 2023 ROGUE HIKER都有。⭕️搭載 5mm Vibram Megagrip 黃金大底，賦予鞋履強悍抓地力。專屬的鞋底刻痕，增加接觸面提升抓地效果。⭕️ 擁有GORE-TEX 複套式防水機能。⭕️ 後跟有加強TPU，行進時加強穩定度。鞋內中底前後密度不同，提供更精準的支撐跟緩衝。⭕️ 風箱式鞋舌，可以防止碎石沙子進入（這對我來說蠻棒的，有時爬山到一半要脫鞋子把跑進去的砂石倒出來）⭕️重量輕，不會增加上坡負擔。提醒大家登山鞋不要只有登山才穿，除非你們登山頻率很高，登山鞋太久沒穿材質容易老化變質。旅行其實也很適合登山鞋，尤其需要長時間走路的行程。這雙MERRELL 2023 ROGUE HIKER就同時很適合登山健行旅行喔！ #merrelltaiwan #ROGUEHIKER #登山鞋 #登山鞋推薦@merrelltaiwan
第一眼看見我們在 @k.unotaiwan 訂製的婚戒成品時，就感動得起雞皮疙瘩，對我來說再昂貴的品牌都比不上獨一無二且具有故事意義的訂製婚戒。我們的戒指選用「木目金」材質，K.UNO木目金是由鉑金、K金、純銀材質交疊出獨一無二木紋般的線條，色調上共有4種可供選擇，木目金的木紋線條代表著我們對大自然的熱愛。我的戒指外面刻著我最愛的貓，我不喜歡戒指上有凸出來的鑽石（我很粗魯而且我常常需要做粗活）所以在戒面用一點點小碎鑽點綴，豆豆的戒指外面則是戰鬥機，是他的職業也是他人生的一部分。而戒指的內側，刻上我們最愛的山、我們第一次一起露營睡的帳篷，還有我們的名字縮寫。一個小小的戒指卻刻寫著我們的生活、屬於我們的故事。我們還加購了珠寶設計師的手稿，相框很美，擺在家裡裝飾超好看❤️謝謝 @k.unotaiwan 幫我們實現擁有獨一無二婚戒的願望，從訂製前的設計溝通到取貨，這些過程都很美好，很值得紀念。K.UNO除了訂製婚戒，也可以訂製珠寶，不管是送家人送朋友送情人都非常有意義，此外他們還有迪士尼系列的客製珠寶！接下來就是白色情人節，3/14前全面商品和客製化商品都有優惠和折扣，想要只屬於自己的珠寶，大推日本最大客製珠寶品牌 @k.unotaiwan #婚戒 #婚戒訂製 #kunotaiwan
｜用全方位登山鞋履成就全方位的冒險人生 FT. @merrelltaiwan x @gina00043 -對於冒險的定義，每個人或許不盡相同。我最喜歡的莫過於登山探險家梅特沃克對於冒險定義的看法，他認為冒險的核心意義是一個人面對未知領域，依然願意全心全意投入，並保有顆開放的心去學習。本番邀請到擁有多重斜槓身份，健身教練、自媒體主理人、民宿經理人，在自己全方位的角色中，各自精彩的冒險王，儼然已成了近年來戶外女力代名詞的 Gina，與我們分享如何成就全方位的冒險人生！-Director / Lewis @yaoyao0112 Photography / Ricky @rickytrickylemonsqueezy
裝潢新家是一件辛苦但充滿期待的事，我們2021年11月交屋，直到2022年12月才正式完工，18年的中古屋透天，裝潢起來也算是大工程，有非常值得推薦的，也有翻車後悔的，已經迫不及待想好好和大家分享關於裝修和家電的選擇。首先我要和大家大力推薦我們選擇的細清團隊 @dxcleaning 除了裝修後的細清，家裡或公司有大掃除、居家清潔的需求都可以找他們。我們新家的各種工程，有的是年輕師傅、也有老師傅，很特別的是，最讓我和豆豆滿意的幾乎都是年輕的工班，我在想也許是因為願意做這行的年輕人大部分做事熱情、好溝通、比較沒有職業倦怠的問題。我們找的細清團隊全部都是年輕人，一開始還有點擔心團隊的專業度，沒想到他們不止專業，而且有跟豆豆一樣的處女座潔癖+強迫症。他們在兩天之內清完我們整棟五層樓透天，我真的覺得超不可思議！肉眼可見的檯面、窗戶，還有櫃子裡抽屜軌道、五金，被清潔得一塵不染，我當初認為應該除不了的陳年殘膠和水泥也都消失了。清潔公司除了體力之外，專業度非常重要，什麼材質適合哪種清潔劑，不同的狀況用哪種工具比較省力，都是不能缺少的專業知識，用錯清潔劑可能就會毀掉一件傢俱。所以他們賣的不只是勞力、更多的是專業。而且這份工作非常不輕鬆，我光用看的就覺得腰痠背痛，謝謝 @dxcleaning 用心對待我的新房子，有清潔需求的大推這間給大家！ #細清 #細清工程 #裝修 #室內裝潢 #娜豆新居
關於我的第一次高山症那天是第四刷玉山，出發的前幾天我感冒了，但因為除了喉嚨痛和身體無力之外，沒有很嚴重的症狀，加上玉山對我來說算是輕鬆的路線。視爬山如命的我評估之後決定出發，心想如果體力狀況不好我也可以慢慢走，若真的不舒服隔天就不上主峰。當作排雲一日遊散散步也不錯。然後這個念頭在我起登一個小時後就後悔了！我要用我的自身經歷建議大家「感冒真的不要上高山」即使症狀很輕微，但感冒就是身體免疫力低下的狀態，爬高山只會加劇感冒的不適。以往對我來說是散步等級的玉山步道，這次走得比重裝七天六夜的縱走還辛苦，還好玉山的路線我已經非常熟悉，自己慢慢走，沒有拖累隊友。原本有著想要撤退的念頭，但心想到排雲我就能休息，頂多明天不要登頂就好，於是用極度緩慢的速度一步一步慢慢前進，也總算讓我撐到了。但沒想到，到了排雲之後才是最痛苦的開始，排雲山莊海拔高度足足有3402，已經是大部分百岳的三角點高度，到了排雲之後我的高山症才真正開始爆發，頭又痛又脹，鼻竇開始劇烈疼痛，那天晚餐我只吃了一點點，吞了止痛藥和高山症的藥物之後早早就躲進棉被休息。隊友們在2.3點左右起登出發主峰，我留在排雲休息，我從晚上8點睡到早上6點，高山症的症狀也緩解了，我就自己出發去玉山西峰，再回到排雲等隊友們回來一起下山。然後下山後我就重感冒在家躺了一週🫠有了這次經驗，奉勸正在猶豫感冒要不要爬山的朋友，就不要猶豫了，山一直都在，不要拿自己的身體開玩笑，運氣好就像我一樣吃完藥睡一覺就沒事了，但有很多非常嚴重的高山症都是感冒引起的！甚至可能有不可逆的後遺症。圖6是我在拍攝雲海時遇到的山友，感謝你們幫我拍了我這趟唯一和山的合照😆下次來玉山，就是後四峰了！！ #玉山 #排雲山莊 #百岳 #雲海 #我們是麻吉
