@s.ka_ifbb

Прекрасные выходные🖤

Тренировка завершена ✔️

С Новым годом 2023 года котика или зайчика 🐰🎄🍾💫 Мы с Бусинкой желаем вам счастья и удачи! Да будет так🖤

Ноябрь.... Объявляю себе ноябрь - месяц тела) Мне так интереснее жить. Каждый месяц это про что-то. Итак, мне захотелось в ноябре уделить максимальное внимание телу. 1. Силовые тренировки в зале. 2. Растяжка. 3. Курс массажа 4. Отказ от хлебобулочных изделий и сладкого. Никаких 🥑 тостов) честно признаюсь без хрустящего тоста на 🥑 и не тянет😁 5. Ежедневная активность. Вот уже прошла неделя без кофе со сладеньким🙈😝. Спасают капли в кофе (стевия, сукралоза). Само по себе питание у меня максимально сбалансированно и идеально, но!!!! есть у меня одна паршивейшая привычка: после каждого приёма пищи (а их у меня три) пить кофе. Ну бог с ним с кофе этим...но ведь с кофе всегда сладенькое)) и по итогу три раза в день , абсолютно каждый день  заходили печенье, конфетки, шоколадки, зефирки батончики.....и т.д.  Не много, но тем не менее не люблю, когда привычки диктуют, а не я. Теперь самое главное, как только приготовила кофе, сразу же капнуть сах.зам. и всё)  проблема решена, так как пить сладкий кофе с чем-то сладким просто невозможно. Присоединяйтесь) через месяц обсудим наши успехи. Всем красивых и здоровых тел😘 @gwozdeff @titan.sport.club

#хэллоуин2022

Прекрасное завершение лета 🖤 @supsurf.grodno

Summer 2022🖤

Лето...море...красивый загар💙🖤

Мой муж научился меня фотографировать🥰😆 Либо мне безумно идет море🤩😍🥰