@sabriscafati

Qué importante es tener una persona que te motive, te acompañe y te desafíe a sacar lo mejor de vos en cada entrenamiento!!! Gracias @patodes por ser el corazón de este grupo!!! ♥️😎🎾🏋🏾‍♂️ #TEAMREGIAS

Un domingo diferente, gracias @reinaldoameri por ser el sponsor oficial de mi atleta elite… PEAK BRAIN PERFORMANCE 🐒. ❤️‍🔥🔥💣 @umaameri

Me cuestan muchísimo los cambios….. así empieza esto.. y fue el año que más cambios he tenido en mi vida , al principio te asusta, te paraliza un poco, Sentis que no vas a poder , cada día qué pasa se pone más y más duro, y pasa un mes y decís.. bueno ya voy un mes, y pasa otro mes, y así y siempre cuesta. Seguir adelante y confiar en vos es lo que te hace cada día más fuerte y capaz de enfrentar lo que sea. La flexibilidad en todo sentido es muy orgánica para la vida, el poder adaptarte a las distintas situaciones y no querer modificar la realidad que te toca, es un buen comienzo. En el entrenaminto pasa lo mismo, llega un momento que no avanzas no cambia nada todo sigue igual, lo único distinto sos vos, estás cada vez más candado, desmotivado y frustrado en algunos casos. Ese es el momento donde necesitas un cambio, en realidad antes de llegar a eso, cuando vos no estás tomando las mejores decisiones para tu bien, Tenes que buscar a una persona q lo haga por vos. Un profesional que te cuide te escuche te pregunté cómo dormiste y si soñaste!!! Yo me levanto y me acuesto pensando en mis alumnos, soy la más pesada del mundo pero es la única manera de conocer hasta el ADN de las personas, vincularse, comprometerse, conectar emocionalmente, tocar esas fibras q nadie toca, construir confianza y seguridad. Somos los mejores entrenadores si logramos q nuestros alumnos sean los mejores alumnos sin eso no somos nada. Es un trabajo en equipo y cuando se logra es maravilloso!!! No se conformen busquen siempre ser la mejor versión de ustedes mismos pero dandolo todo cada dia, sin miedo y confiando en la persona que elijan!!!

La flexibilidad es el grado de movilidad de una parte del cuerpo y la elasticidad del musculo involucrado en la ejecución de un movimiento. Elimina el ácido láctico, evita con todo esto el dolor y la fatiga muscular. Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria!!! Estirar es parte del entrenamiento.

PRESEASON